気の感覚を使った、初級の瞑想講座の動画です。
 
気の感覚化と、気の拡張を学びます。
 
気の拡張の効果としては、無念夢想を簡単に達成できるほか、ストレスによる身体的なコリを解消できるほか、精神的な切り替えなどが上達できます。
 
極めると、肉体を超えた気の体を自在に動かせるようになります。