悟りとは何か、どうすれば到達できるか？

悟りに興味がある人、心に興味がある人、心の苦しみから自由になりたい人へ

悟りは、教義を学ぶことではなく具体的な心のトレーニングで得られる境地です

悟りとは、一体何かわからないと目標として不完全です

悟りとは、心の中の無一物を目指す精神的なトレーニングの結果に得られる洞察です

考えや感情、雑念、心の傷を発見して、消滅させることができれば、あなたは自分の心を自由に解放できます

悟りの一般的な効果

悟りは、それ自体が大きな精神的な達成です。

しかし、「心」の真相を知るだけではなく、さまざまな心が引き起こす体や人生の問題を解決できるようになります。

ヨガというと、多くの人がスタジオで様々なポーズをとるナチュラルなエクササイズと思うでしょう。そのため、体が硬いからと敬遠する方もいらっしゃるのではないでしょうか？

しかし、ヨガは本来は体を整えるための身体訓練だけではなく、瞑想をするための準備として、体を伸ばすポーズが盛り込まれています。ヨガは本来、サマディーと言われる悟りの状態を達成するための段階的訓練法なのです。

ところが、日本のヨガは、瞑想よりも体のエクササイズという面ばかりで、インストラクターですら「ヨガの八支則」と呼ばれる悟りのためのカリキュラムを知りません。

このオンラインレッスンでは、まずはプラナヤマと呼ばれる生命力を高め、整えるヨガの呼吸法を３種類、そして、その上の段階であるプラティヤハラ（五感の減退）とダラナ（意識の集中）を学ぶ機会を提供します。

プラナヤマは、あなたの生命力を高め、肉体を超えた感覚を呼び覚まし、あなたの内的な宇宙を探究する準備となります。そして、プラティヤハラで五感を超えた世界への入り口に立ち、ダラナによって自分の内側と外側を知覚する能力を高めます。

これらの能力を獲得して初めて、あなたは自分の心の苦痛、ネガティブな感情、自己否定などに囚われた状態、過去の出来事からの影響から自由になれます。